世界衛生組織將α-亞麻酸確定為人體必需脂肪酸。這是因為該物質通過人體自身又不能合成，只有直接食用才能達到補充效果。而在胎兒期大腦處于迅速生長發育期，專家建議日補充量應該在1000毫克左右，但實際上由于α—亞麻酸在飲食中含量很低，很多孕婦不可能補充到這么多的α—亞麻酸，這一時期直接食用富含α-亞麻酸的物質是十分重要的。

　　如果在孕期中錯過補充α-亞麻酸的最佳時機，或補充量匱乏，都極有可能造成胎兒發育不良、形體小于正常胎兒、出生兒智力低下、視力不好、反應遲鈍、抵抗力弱、甚至是腦癱的后果，這無疑給整個家庭造成了終生遺憾。α-亞麻酸增強胎兒視力發育，妊娠婦女或出生后的嬰幼兒飲食中如果缺少含α-亞麻酸的食物，胎兒視網膜的磷脂質中DHA含量減少會使胎兒視力明顯減弱。α—亞麻酸促進胎兒的機能和形體發育，特別是對發育不良的胎兒能促進機體發育到正常水平，減少普通食用油其它脂肪酸攝入，控制孕產婦體重，促進產后皮膚和體形的恢復。α—亞麻酸也能促進泌乳，增強母乳DHA含量，增強孕產婦身體抵抗力。

　　此外，α-亞麻酸酸還能減少普通食用油其它脂肪酸攝入控制孕產婦體重，促進產后皮膚和體形的恢復，促進泌乳，增強母乳DHA含量，增強孕產婦身體抵抗力。在含有α-亞麻酸的物質中，孕育胡麻油、祁秦珍寶亞麻籽油含量是比較高的。不僅能健腦益智，促進大腦和身體發育，還有潤膚瘦身的功效。因而常吃亞麻籽油，是我們生活飲食中補充a-亞麻酸的最好方式，也是準媽媽們不可忽視的營養秘訣。